食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月06日（土）

食事
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【朝ごはん】
チャーハン
今川焼　カスタード
【昼ごはん】
五目あんかけ焼きそば
から揚げ
きなこ餅
【間食】

【晩ごはん】
鮭
チキンステーキ
レンコンきんぴら
一番搾り
日本酒
松前漬け
【夜食】
ウイスキー

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
240分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ニチレイ 今川焼　カスタード（1人前） 141 kcal
13時
あけぼの 五目あんかけ焼きそば（1人前） 381 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
越後製菓 ふんわり名人　きなこ餅（2人前） 154 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
きんぴら（2人前） 149 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 152 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
22時
ウイスキー（1.2人前） 85.3 kcal
  2567 kcal
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