no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月25日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　アジフライ
【間食】カントリーマアム　細切り芋けんぴ
【晩ごはん】豚肉焼肉　焼肉のたれ　レタス 湯豆腐　わかめ酢の物 焼酎のお湯割り
【夜食】五月ヶ瀬
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
13時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
16時
イオン 細切り芋けんぴ（0.1人前） 36.3 kcal
19時
豚肉焼肉（1人前） 309 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 92.1 kcal
わかめ酢の物（1人前） 27.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
いわきゅう アジフライ（1人前） 456 kcal
  1895 kcal
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