no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月24日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　鶏肉照焼き
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】カキフライ　レタス　ミニトマト 大根サラダ　和風ドレッシング キャベツとはんぺん炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
ひじき五目煮（1人前） 47.9 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉照焼き（1人前） 412 kcal
19時
カキフライ（1人前） 157 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
大根サラダ（1人前） 20.3 kcal
和風ドレッシング（1人前） 29 kcal
キャベツとはんぺん炒め（1人前） 177 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1708 kcal
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