春宵一刻 (しゅんしょういっこく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月31日（水）

春宵一刻 (しゅんしょういっこく）
< 春秋筆法 (しゅん... 　｜　純情可憐（じゅんじ... >
「春の夜は何よりも趣深く、その一刻はなにものにもかえがたい価値があるということ」

トラットリアパラディーゾにてシーフードアボカドサンドセット(サラダ、カフェラテ)。
夕方、夜まで時間つぶしの為ミヤマ珈琲にて早めの夕食、久しぶりに雑誌を見たりしてのんびり過ごす。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
34回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
9分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
48.8km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
4000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ふんわりタオルちゃん 2018/02/02 14:17 
春の夜の川沿いの桜は一層綺麗です(*^-^)
春の宵、いい言葉ですね♪
 komokomo 2018/02/03 16:25 
寒い日が続きますね。
ほんと春よ来いですね。
花見の季節を思い寒い冬を過ごしたいです(^^)
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