no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月02日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　塩ます
【間食】カントリーマアム　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】イカリング揚げ　野菜サラダ シーザードレッシング 湯豆腐 刺身　大根　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 塩ます（1人前） 343 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 104 kcal
19時
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
湯豆腐（1人前） 50.1 kcal
刺身（1人前） 35.4 kcal
大根（1人前） 23 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
イカリング揚げ（1人前） 228 kcal
  1684 kcal
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