no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月06日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　アジみりん干フライ
【間食】クラッカー　メイシャローズ(ピーナッツ)
【晩ごはん】チキンフライ　豚肉の梅しそ巻き揚げ ミニトマト　大根サラダ　和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
11時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう アジみりん干フライ（1人前） 439 kcal
15時
五月ヶ瀬 メイシャローズ(ピーナッツ)（1人前） 86 kcal
19時
チキンフライ（1人前） 227 kcal
豚肉の梅しそ巻き揚げ（0.7人前） 207 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
大根サラダ（1人前） 20 kcal
和風ドレッシング（1人前） 29 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1902 kcal
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