mamoojisanさん
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18年02月05日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ハンバーグデミソースかけ
【間食】メイシャローズ(ココナッツ) 小丸揚げせんべい
【晩ごはん】アジの塩麹焼き ミニトマト 水菜と油揚げ炒め キャベツとウィンナーカレー煮 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
116 |
kcal |
| 10時 |
| 五月ヶ瀬 メイシャローズ(ココナッツ)（1人前） |
88 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| いわきゅう ハンバーグデミソースかけ（1人前） |
431 |
kcal |
| 15時 |
| トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） |
104 |
kcal |
| 18時 |
| アジのムニエル（1人前） |
149 |
kcal |
| 塩麹（0.1人前） |
13.2 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
17.4 |
kcal |
| 水菜と油揚げ炒め（1人前） |
134 |
kcal |
| キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） |
265 |
kcal |
| マルアイ 海藻スープ（1人前） |
15.6 |
kcal |
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1948 |
kcal |
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