no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月23日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ササミハーブカツ
【間食】カントリーマアム　細切り芋けんぴ
【晩ごはん】ウナギの蒲焼き　湯豆腐 白菜とつみれ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ササミハーブカツ（1人前） 333 kcal
15時
イオン 細切り芋けんぴ（0.2人前） 72.6 kcal
20時
うなぎ蒲焼き（1人前） 352 kcal
湯豆腐（1人前） 50.1 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 193 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1789 kcal
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