no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月24日（土）

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【朝ごはん】 食パン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】シラスチャーハン　味噌汁
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ささみフライ　ツナポテトサラダ ほうれん草のお浸し あさりの酒蒸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
シラスチャーハン（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 242 kcal
ツナポテトサラダ（1人前） 217 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 80.1 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 59.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1962 kcal
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