no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯 揚げ魚＆ちぢみ
【間食】カントリーマアム　クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ささみサラダ　レタス 切干大根煮　キャベツとウィンナーカレー煮 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 揚げ魚＆ちぢみ（1人前） 309 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
ささみサラダ（1人前） 114 kcal
切干大根煮（1人前） 165 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 265 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1969 kcal
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