no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　ハムカツ
【間食】細切り芋けんぴ
【晩ごはん】ポークソテー　大根ツナサラダ 豆腐ステーキ　ごまだれ　青梗菜炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 121 kcal
切干大根煮（0.5人前） 82.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ハムカツ（1人前） 355 kcal
15時
イオン 細切り芋けんぴ（0.1人前） 36.3 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 495 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 67.8 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 64.1 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
青梗菜炒め（1人前） 34.7 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1978 kcal
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