no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月01日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　親子丼風
【間食】カントリーマアム　クラッカー
【晩ごはん】茄子と大豆炒め　高野豆腐煮 ささみサラダ ブロッコリー シーザードレッシング　焼酎のお湯割り チョコレート
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
20時
いわきゅう 親子丼風（1人前） 386 kcal
茄子と大豆炒め（1人前） 112 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 48.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 114 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
明治 ミルク　チョコレート（1人前） 134 kcal
  1753 kcal
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