no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月02日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　めばる白醤油焼き
【間食】五月ヶ瀬
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　湯豆腐　ささみサラダ ひじき五目煮　ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう めばる白醤油焼き（1人前） 339 kcal
15時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
19時
鰯（1人前） 163 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
湯豆腐（1人前） 92.1 kcal
ささみサラダ（1人前） 114 kcal
ひじき五目煮（1人前） 47.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 80.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1819 kcal
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