no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月06日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　道産コロッケ
【間食】ミニチョコチップクッキー
【晩ごはん】牛肉の卵とじ　湯豆腐　金平ごぼう ブロッコリー　シーザードレッシング ささみサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 道産コロッケ（1人前） 477 kcal
15時
ファミリーマート ミニチョコチップクッキー（0.2人前） 83 kcal
18時
牛肉の卵とじ（1人前） 292 kcal
湯豆腐（1人前） 92.1 kcal
金平ごぼう（1人前） 102 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ささみサラダ（1人前） 135 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2043 kcal
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