no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月07日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　チキンカツ
【間食】ミニチョコチップクッキー
【晩ごはん】北京ダック　カシューナッツ炒め イカの天ぷら　五目炒飯 生ビール　紹興酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう チキンカツ（1人前） 415 kcal
15時
ミスターイトウ ミニチョコチップクッキー（0.2人前） 93.8 kcal
19時
カシューナッツ炒め（0.7人前） 185 kcal
イカ天ぷら（1人前） 48.4 kcal
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
20時
紹興酒（1人前） 127 kcal
  2235 kcal
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