no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月08日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　シルバー照焼
【間食】まろやかミニバタークッキー
【晩ごはん】ポークステーキ スナップエンドウ 厚揚げの煮物　大根ツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう シルバー照焼（1人前） 357 kcal
15時
ファミリーマート まろやかミニバタークッキー（0.2人前） 94.6 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 418 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 174 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 115 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1946 kcal
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