no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月05日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚カルビ焼き
【間食】まろやかミニバタークッキー　どら焼き　
【晩ごはん】鮎塩焼き　青梗菜と油揚げ炒め ほうれん草のお浸し　イカリング揚げ おでん　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
10時
ファミリーマート まろやかミニバタークッキー（0.2人前） 94.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚カルビ焼き（1人前） 423 kcal
16時
スイートガーデン どら焼き（1人前） 225 kcal
19時
鮎塩焼き（1人前） 133 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 22.3 kcal
イカリング揚げ（0.5人前） 114 kcal
おでん（1人前） 131 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1952 kcal
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