no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月10日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー マカロニサラダ
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ささみ
カツ　ブロッコリー　マヨネーズ 湯豆腐　ポテトサラダ アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（0.7人前） 117 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 123 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 458 kcal
18時
ささみカツ（1人前） 312 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
湯豆腐（1人前） 50.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 167 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1922 kcal
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