no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月12日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　塩鮭＆ミートクノーデル
【間食】まろやかミニバタークッキー　ミニチョコチップクッキー
【晩ごはん】豚肉チンジャオロース　あさりの酒蒸し スナップエンドウサラダ シーザードレッシング　水菜と油揚げ炒め　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
10時
ファミリーマート まろやかミニバタークッキー（0.2人前） 94.6 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 塩鮭＆ミートクノーデル（1人前） 393 kcal
15時
ミスターイトウ ミニチョコチップクッキー（0.2人前） 93.8 kcal
18時
豚肉チンジャオロース（1人前） 447 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
スナップエンドウサラダ（1人前） 6.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 134 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1965 kcal
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