no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月13日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌焼き　焼きのり
【昼ごはん】チキンカツ丼　豚汁
【間食】
【晩ごはん】鰆西京焼き　焼きがんもどき ササミサラダ　レタス　ブロッコリー キャベツとウィンナーカレー煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
豚汁（1人前） 103 kcal
19時
鰆西京焼き（1人前） 191 kcal
焼きがんもどき（1人前） 138 kcal
ササミサラダ（1人前） 101 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 305 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2078 kcal
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