no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年03月21日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏の唐揚げ キャベツ　ドレッシング
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】冷しゃぶ　おろしポン酢　レタス シラス大根　ささみサラダ ナスの揚げ浸し　きんぴらごぼう 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
豚汁（1人前） 103 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 243 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
冷しゃぶ（1人前） 309 kcal
おろしポン酢（1人前） 20.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
ささみサラダ（0.5人前） 65.6 kcal
ナスの揚げ浸し（0.3人前） 29.1 kcal
金平ごぼう（0.5人前） 50.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1742 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE