mamoojisanさん
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18年03月20日（火）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鮭の磯部揚げおろしポン酢
【間食】細切り芋けんぴ
【晩ごはん】鰆西京焼き ササミサラダ ほうれん草のお浸し 白菜と豚肉の重ね煮 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
335 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 12時 |
| 味噌汁（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| 豊橋技術科学大学食堂 鮭の磯部揚げおろしポン酢（1人前） |
362 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 15時 |
| イオン 細切り芋けんぴ（0.1人前） |
36.3 |
kcal |
| 20時 |
| 鰆西京焼き（1人前） |
350 |
kcal |
| ささみサラダ（1人前） |
131 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
22.3 |
kcal |
| 白菜と豚肉の重ね煮（1人前） |
267 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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2005 |
kcal |
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