no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月24日（土）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト1個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 コロッケパン　２個　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 鰤ダイコン
とろろ芋　野菜サラダ　水菜のお浸し

【夜食】

【今日の感想】荷物の整理をした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。昼から幸田建設清水家解体工事4/9㈪～開始に伴う申請書類に捺印した。アビリティーズ・ケアネットにスーパーレターαの撤去について打ち合わせをした。観音様と恵比寿大黒とその台座を唐沢家２階に運んでもらった。 押入れから段ボール箱を中身確認のために卸してもらった。湯殿山の神様が出てきた。３階です。１階の阿修羅は探し手から唐澤邸に戻します。

【記録グラフ】
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
Pasco コロッケパン（2人前） 350 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
とろろ芋（1人前） 50 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
鰤の煮物（1人前） 255 kcal
19時
ダイコン（1人前） --- kcal
  1732 kcal
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