no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　菜の花コロッケ
【間食】細切り芋けんぴ　ピーナッツチョコレート
【晩ごはん】牛肉焼肉　レタス　スナップエンドウ マヨネーズ　ささみサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 インスタント味噌汁
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
10時
イオン 細切り芋けんぴ（0.2人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 菜の花コロッケ（1人前） 459 kcal
17時
不二家 ピーナッツ チョコレート（1人前） 26 kcal
19時
牛肉焼肉（1人前） 297 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ささみサラダ（0.7人前） 91.8 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 101 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
エバラ 焼肉のたれ(醤油味)（1人前） 24 kcal
  1882 kcal
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