no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月27日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 鶏肉粒マスタード焼き
【間食】クッキー　細切り芋けんぴ　チョコ南部
【晩ごはん】ほうれん草春巻き きんぴらごぼう スナップエンドウサラダ　シーザードレッシング 大豆と昆布の佃煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉粒マスタード焼き（1人前） 402 kcal
15時
イオン 細切り芋けんぴ（0.2人前） 72.6 kcal
17時
岩手屋 チョコ南部（1人前） 54 kcal
19時
ほうれん草春巻き（1.3人前） 170 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
スナップエンドウサラダ（1人前） 6.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
大豆と昆布の佃煮（1人前） 43.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1870 kcal
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