no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月28日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　豚皿
【間食】チョコ南部
【晩ごはん】ブリの刺身　白菜と豚肉の重ね煮 豆腐サラダ ごまだれ　エンドウサラダ シーザードレッシング　ナスの揚げ浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きんぴらごぼう（0.6人前） 81.3 kcal
10時
岩手屋 チョコ南部（1人前） 54 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 豚皿（1人前） 417 kcal
19時
ブリの刺身（1人前） 160 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.8人前） 213 kcal
豆腐サラダ（1人前） 67.1 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
エンドウサラダ（1人前） 12.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1933 kcal
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