no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月29日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏肉中華風唐揚
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　エンドウサラダ シーザードレッシング　大根サラダ 和風ドレッシング　がんもどきとちくわ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉中華風唐揚（1人前） 473 kcal
19時
エンドウサラダ（1人前） 29.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
大根サラダ（1人前） 20 kcal
和風ドレッシング（1人前） 29 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
アジのムニエル（1人前） 130 kcal
がんもどきとちくわ煮（1人前） 185 kcal
  1633 kcal
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