食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月28日（水）

食事
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【朝ごはん】
桜海老のかき揚げと鯛天そば
【昼ごはん】
QTTA　しょうゆ
いちごヨーグルト
【間食】
サイダー
【晩ごはん】
天むす
しゃけおむすび
唐揚げ
エビマヨネーズ
ワイン
ビール
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
12時
日清食品 出前一丁どんぶり しょうゆ味 83g（1人前） 366 kcal
いちごヨーグルト（1人前） 80.5 kcal
16時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ファミリーマート おむすび　マヨネーズ（1人前） 204 kcal
ファミリーマート おむすび 鮭はらみ（1人前） 198 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ロイヤルホスト 海老 マカロニグラタン（0.3人前） 188 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
ベルキューブ チーズ（3人前） 80.7 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2656 kcal
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