no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月31日（土）

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07:45 145/77<64>====[就寝00:10~起床07:30]==[朝食08:00~]==[体操]==[掃除09:00~10:25]==
====10:00(125/67<75>),10:35(116/65<73>)==散歩(11:35~12:15)
12:20 123/67<>74====13:00(120/71<78>),14:20(128/70<>69),
21:08 130/73<67>====明日は溝掃除。早く寝るべし！

昨夜就寝時に、尿意の目覚めは一度もなく、起床時まで排尿なし。最近では珍しい。右横向きに寐た。睡眠姿勢も良かったらしい。加えて、昨夕から服用をしていなかった2種の薬剤を補充(「アルメッド錠125(高圧剤)」「マグミット錠500(酸マグ)」)した。前者は10日前から忘れていた。後者は咋年末からとめていた薬剤だが、最近便秘気味で昨日米田Dr.と相談の上での服用。特に後者の効果(腸内で水分を吸収して腸内容物を増やして排便効果を促す)があった模様。これ等は推測だが、当分様子を見る。
掃除後、曽我川の桜見散歩。途中桜の花弁を手に取って観ていたら、自転車に乗った男性が話し掛けてきた。桜の花弁に触りながら長話。御所からやって来たと言う。各地の桜見をしていると言う。曽我川の桜は奇麗で素晴らしいと言う。人の数も少なく、バーべキューの臭いも無くて、実に良い花見ができるそうだ。15分以上歩きながら、米田診療所手前の橋で別れ、西へ出て自動車道へ出て帰った。
しかし今日は、数人輪になって団欒する人たちや、子供を遊ばせる親たちで、児童公園の花見の人達は多い。

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