背中が痛い…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月03日（火）

背中が痛い…↑
< 帰りました！!…↓ 　｜　→ >
【朝ごはん】
367.1kcal
【昼ごはん】
536kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約10分 約0.6km　消費36.5kcal 921歩
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　帰った翌日から背中というか、首と背骨の付け根付近が痛いです…
昨日整形外科で暖めたり引っ張ったり按摩してもらったりで随分
良くなったのですが、朝起きるとやっぱり痛いですわ…
でも、昨日より良くなってるのかも…
この分で行けば明日には良くなるのかな…
やっぱり歳なんですね…（－－；
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（エリンギ入り）（0.5人前） 100 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
カレー（0.55人前） 536 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
18時
カレー（0.55人前） 536 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  1461 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/04/03 09:26 
仕事で気が張っている時や　楽しい時は気にならなくても
家に帰って一息つくと　アチコチ痛いことありますね～＞＜
次のお楽しみ（リフォーム）まで　ゆっくり休んで治してください～
 みたお 2018/04/03 09:37 
ありがとうございます～（＾＾）
確かにそうですね…
ま、それだけの年齢になったって言う事もあるんでしょうけど…
次は3週間後です、楽しみにしてます（＾＾）
syunfamily 2018/04/03 13:35 
＞やっぱり歳なんですね…（－－；
同じく～ここ２～３日、右肩＆背中、首が痛いのが続いています～（＾＾；
連日、朝起きてからと寝る前にストレッチしてほぐしています。
おかげで、大分楽になって来ましたが、痛みが続く様でしたら病院に行く予定です～（－－；
兄さんもお大事に。
 みたお 2018/04/03 17:49 
歳を感じるよね～…（－－；
ま、60も半ばだし仕方ないか…
ワシなんか特に運動もしなきゃ酒ばっか飲んでるし…（＾＾；
お互い気を付けましょ…
たわし68 2018/04/03 16:31 
ほんとう〜〜〜に
歳には、勝てません。
でも、オイラより
充分若いですからぁ〜
お大事に、、、。
 みたお 2018/04/03 17:50 
中佐！
　お歳はとっても元気な人は元気ですから～
私はどうにもこうにも…（－－；
おじまる子 2018/04/03 21:43 
岩手での作業もあるけど、往復の長時間運転の方も堪えましたかね～～
 みたお 2018/04/03 22:43 
作業と長時間運転の両方でしょうね…
やっぱり、もう若くないので…（T_T）
将来的には向こうで車を買って新幹線移動にしなきゃならないかも…
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