帰りました!!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月02日(月)

帰りました!!…↓

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【朝ごはん】
279.8kcal
【昼ごはん】
544kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約30分 約2km 消費116.5kcal 2918歩
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 昨日の朝9時45分、岩手の家を出て高速に乗り、ひたすら80㎞走行でのんびり…
横をビュンビュン追い抜かれながら~(笑)
昔は抜かれるとちょっとだけカチンと来たもんですが
もう流石にそんな事は無いです~ど~ぞお先に~(^^)
ってなもんですわ~(笑)
行きはもちろん、帰りも順調だったのですが、群馬に入ってすぐ
事故渋滞にハマりましたわ~
しかも、利根川の橋の上での追突事故だったみたいです…(--;
結局、11時半に一関インターから乗って久喜インターで降りたのは16時47分…
長っ!(>_<;
でも、その前に一般道で家から一関ICまで50㎞走り、帰りは久喜から家まで20㎞位走ってるので
全部の時間を入れると8時間位です…
ま、高速料の節約の為に先のインターまで行ってるんですけど(^^;
おかげで休日の往復で1万円掛かりませんでした~♪
しかし何ですね…やっぱりPCはデスクトップ型でじっくりやりたいですね~(^^)
だけど、まだ定住では無いので何かあると不安なので持ち運びを考えると
ノートかなぁ…
次はまた今月22日から2週間ほど行く予定です(^^)
今度は桜が見られるかなぁ~♪
今回、帰りに桜が見られたのは那須に入ってからでした。
それより北は全く気配なしです…
でも、こっちに着いたら暖かいというより暑かったですわ~
結構、気温差ってあるもんですね~(^^)
それにしても、向こうで計った体重その他の数値、信用出来ない…
昨日の夜測り直したら全く違う数値…
夜に数値を付け直しました!
やっぱり向こうの体重計壊れてるみたいですわ(--;

 交換した照明のビフォー&アフターです。
何となく良くなったでしょ~(^^)
写真1が玄関ホールで傘が壊れていたんですよ~
写真2はキッチンで20Wの蛍光灯が4本も使われていたんですわ…
今回のシーリングライトは中古の安いのを買って2つで3000円しませんでした~
でも、電球はLEDになっていないので、次回にでも交換するつもりです(^^)
次は10畳間と玄関と廊下、出来れば8畳間も…またハードオフ巡りせねば(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
824kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.8人前) 14.7 kcal
たくあん(0.4人前) 6.1 kcal
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml(0.2人前) 0 kcal
13時
ニュータッチ 台湾まぜそば(1人前) 544 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  824 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/04/02 07:19
22日からなら ちょうど見頃の桜になりそうですね~
旦那の実家のあたりが 毎年ゴールデンウィークに行くと 「あと数日早ければ。。」
くらいなので 早いと言われている今年は 4月末ちょうど良いかも ^^
 みたお 2018/04/02 09:51
そうだと良いですね~(^^)
北上の展勝地はとても有名で毎年凄い人出…
問題は入れるかどうかですわ~
連休前なら大丈夫かな…(^^)
打ち水 2018/04/02 07:55
ゴールデンウイークにも行くんですね。渋滞あるとないとでは、大違いですよね。
一人じゃなお大変です。
 みたお 2018/04/02 09:53
行きはGW前なので良いのですが、帰りが…
朝早く出れば大丈夫かしら…
雲爺 2018/04/02 11:22
お疲れ様でした。
色々な想いでつくり、楽しいですね。
是非運転には注意してくださいね。
 みたお 2018/04/02 14:31
雲爺様
 ありがとうございます。
とりあえず動けるうちにやっておかないとと思って
頑張ってます(^^)
運転はゆっくり走ってますので大丈夫です~(^^)
尿蛋白 2018/04/02 12:48
お疲れ様でした。
桜はとても連休までは持ちそうに無い雰囲気ですが、観光客だけは大勢押し寄せてきそうなので、道は混雑するでしょうね。
我が家のあほ娘の引越しも一段落しそうですので、次回こそは一緒に温泉でゆっくりしたいですね。
 みたお 2018/04/02 14:34
ありがとうございます~
でも、22日に行くのでギリで間に合うかもと期待してます(^^)
そうですね~温泉も良いですが、しなきゃならない事が山積なので
スケジュールと予算をみて考えさせてください…
申し訳ないですが…
でも、遊びに来てもらえるのは構わないですよ~(^^)
,kyu@ 2018/04/02 14:36
お疲れ様です
楽しげな様子が文章から伝わってきます
 みたお 2018/04/02 14:56
ありがとう~(^^)
たったこれだけの事でも達成感を感じてしまう
単純な脳細胞のワシで~~す(笑)
♪おんぷ♪ 2018/04/02 14:52
照明のビフォーアフター、すごい~!!!
一体どうしたらこうなるのぉ???
大仕事の後に、8時間も運転なさったなんて
それは~疲れるよねぇ。リフレッシュ(~^ω^)~
 みたお 2018/04/02 15:07
ソケットをシーリング用のに代えて、後はユニットを取り付ければOK!
特に難しくないよ~
これからどんどんビフォーアフター載っけるね~
でも、ビフォーの写真を撮り忘れることもあるので…(^^;
流石に8時間はきつかったですわ~(@@;
でもその分高速代はかなりお得に~♪
土日で行くと片道4810円で、今まで通り岩槻から水沢までの休日料金が5390円
平日料金だと7510円ですわ~
すっごいお得でしょ~、多少きつくても頑張っちゃいますわ~(笑)
syunfamily 2018/04/02 15:31
兄さん~お帰りなさい~~(^∀^)ノ
ビフォー&アフター これからも写真いっぱい撮って、
本を出しましょう~~印税で、リホーム代~稼ぎましょう~~(^^。

 みたお 2018/04/02 16:58
ありがと~
今日は疲れてしまったので、午前中整形外科でリハビリして来ましたわ~(^^)
>本を出しましょう~~印税で、リホーム代~稼ぎましょう~~(^^。
アハハハハ
「ジジイのリフォーム術!」って…(笑)
そんな本一杯ありそうだなぁ~(笑)
xAKIx 2018/04/02 22:23
長旅お疲れさまでした~。
ライト、綺麗になりましたね^^いい感じ!♪
 みたお 2018/04/03 06:52
ありがとうございます~(^^)
まだ交換しなきゃならない所があるので、頑張ります♪
8時間はやっぱりきつかった様で首の付け根が痛いですわ…(>_<;
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