no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
4711歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
山崎製パン 薄皮栗入りつぶあんぱん（1人前） 93 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （0.8人前） 202 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
なすの味噌炒め（0.3人前） 52.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
かんころもち（0.3人前） 134 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
  2245 kcal
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