no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
8時
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
鯵フライ（0.8人前） 207 kcal
白菜の煮物（0.3人前） 6.5 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
18時
ココイチ 野菜カレー（1人前） 827 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
トマト（0.6人前） 8 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
20時
小浜食糧 クルス（1人前） 46 kcal
Sweets＋ ダックワーズ（1人前） 153 kcal
  2290 kcal
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