no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月23日（水）

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【朝ごはん】
ロールパン・牛乳・サラダ・コーヒー・温泉卵・ヨーグルト・フルーツ(オレンジ・ライチ)
【昼ごはん】
調理パン・おにぎり・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
根菜と鶏の煮物・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩は11時15分に就寝　朝まで熟睡できた
雨が降りそうなので早めに散歩に出る
久しぶり裏宿から丘陵に登る。いつものように展望台から風の子広場を往復
午後は妹の所へ旅行の土産物を持っていく

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
137mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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