no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月24日（木）

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・サラダ・コーヒー・温泉卵・ヨーグルト・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・玉子スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ロースかつ(千切りキャベツ)・根野菜とささ身の煮込み・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたが3時前に目が覚めトイレへ
その後再寝し7時にクレちゃんの鳴き声で目が覚める
　9時頃史ちゃんは横浜の友たちに逢いに出発
早めに散歩に出発　永山丘陵を往復する。天気は良く気持ちが良い
2時ごろ雷雨があり夕立状態になり、雨量は少なかった
旅行帰りのままなので車が汚れているので洗車する
5時半ごろ史ちゃん帰宅。
【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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