no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月30日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
フジパン 超　５枚.（1人前） 191 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ギンビス アスパラガスビスケット（0.1人前） 49.9 kcal
8時
ヤキリンゴ（1人前） 161 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 167 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
あじ（1人前） 72.6 kcal
かつお（0.5人前） 29.6 kcal
さつまあげ（1.2人前） 66.7 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
20時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.6人前） 180 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2223 kcal
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