身体髪膚(しんたいはっぷ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月18日（月）

身体髪膚(しんたいはっぷ)
< 迅速果断（じんそく... 　｜　進退両難（しんたい... >
「からだ全体のこと。からだと髪の毛と皮膚で、からだ全体をいう。父母から受けついだ大切なものの意がこめられている」
上司、同僚2人と一風堂池袋店にて赤丸新味。FamilyMart京王プレッソイン池袋店にてブレンドコーヒーＳ。
朝大阪で地震、神戸の妹夫婦は無事とのこと。
昨日は群馬、おとといは千葉で、、、
怖い。

【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
パンシェルジュ検定
61分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
5028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング距離
2600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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