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18年06月22日（金）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） |
157 |
kcal |
| 紀文 豆乳（1人前） |
114 |
kcal |
| 富永貿易 メープルシロップ（1人前） |
52 |
kcal |
| リョーユーパン カステラサンド（1人前） |
131 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1.3人前） |
306 |
kcal |
| みそ汁 あさり（1人前） |
35.3 |
kcal |
| きんぴらゴボウ（0.3人前） |
22.3 |
kcal |
| 片山食品 みそかつおにんにく（0.1人前） |
10.4 |
kcal |
| きゅうり（漬け物）（5人前） |
4 |
kcal |
| 野菜炒め（0.1人前） |
21.7 |
kcal |
| 大根の煮物（0.5人前） |
25.1 |
kcal |
| さつまあげ（0.3人前） |
16.7 |
kcal |
| 板こんにゃく（0.1人前） |
1 |
kcal |
| すいか（2人前） |
22.2 |
kcal |
| 16時 |
| 澁谷食品会社 芋けんぴ（0.1人前） |
53.7 |
kcal |
| 18時 |
| ごはん（0.9人前） |
212 |
kcal |
| 卵スープ（0.4人前） |
28.8 |
kcal |
| エビチリ（1人前） |
149 |
kcal |
| なすのはさみ揚げ（0.3人前） |
152 |
kcal |
| からあげ（2人前） |
142 |
kcal |
| きゅうり（漬け物）（5人前） |
4 |
kcal |
| キャベツ（0.8人前） |
18.4 |
kcal |
| トマト（1.5人前） |
5.7 |
kcal |
| ピエトロ ドレッシング（2人前） |
144 |
kcal |
| 21時 |
| 日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） |
143 |
kcal |
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1970 |
kcal |
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