no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月01日（日）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】 目白椿山荘　会食

【夜食】

【今日の感想】 大黒屋東長崎店にて買い物をした。松栄山仙行寺にて落慶法要15：00～大仏開眼と住職交代法灯継承式に出る。目白椿山荘にて祝賀会に参加した。

【記録グラフ】
食事の記録
713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  713 kcal
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