早朝出勤前　山王公園台風接近前ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月03日（火）

早朝出勤前　山王公園台風接近前ラン
< 本日休み 　｜　早朝出勤前　ご近所... >
台風が接近しているので朝から雨と思い今日は休みとしていたが
起きたら小雨の状態だったので行こうか寝ようか迷っていたが結局行った
外に出ると傘をさしている人がいるが雨は降っていないでも道路は昨夜の雨で濡れている
走りだしてすぐに「あーあきつい」いつものように辛抱して走っていると少し楽になる
途中に雨が降り出したりしたが目標の４キロは走れた。

距離　　4.75 km
タイム　33:02
平均ペース　6:57 分／km　
平均ピッチ　186 spm　
平均歩幅 　　0.77 m

走りに行く前に体重測定したらなんと72.7キロ、昨日より1キロ以上増えている
昨夜は家族で居酒屋にいって帰りに7/1オープンのうどん屋に寄って行った
居酒屋は客が多くて注文が通りにくかったのですぐ退席してきた。
注文したのは、居酒屋で豚もやし炒めとレバニラ炒めそれに生ビールを中1杯のみでそれに
うどん屋での肉ごぼううどんのみなのに１キロも増えるのか

うどん屋はチェーン店で初めての店、美味しくはないからもう行くことはないだろう、オープンしたばかりの店だけど
どれくらい店はもつだろうか
うどんはやっぱり「牧のうどん」が一番おいしい
【記録グラフ】
ジョギング
4.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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