早朝出勤前　ご近所周辺ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月04日（水）

早朝出勤前　ご近所周辺ラン
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週末は雨になりそうなのでなるべく走るようにする
台風通過後で道路は折れた木々、まだあおい銀杏の実がいっぱい落ちている
銀杏の実はなるべく踏みつぶさないように走る
今回は適当にコースを決めないで４キロ目標だけで走る

昨日は朝はまだ雨が降っていなかったが帰りはどしゃぶりで大変だったけど
なんとあのどしゃぶりの中を傘なしで帰ったすごいな
帰ってからさらに雨と風が激しい、こんなに強い風は久しぶりだった
【記録グラフ】
ジョギング
4.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
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