no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
あん団子（1.8人前） 189 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 760 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
16時
ヤマザキ ミニ小倉ぱん（1人前） 109 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なすの揚げ浸し（0.4人前） 51.9 kcal
トマト（1.5人前） 5.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  2456 kcal
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