no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月04日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
7251歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
あん団子（1.4人前） 169 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 646 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
16時
VALUE PLUS バニラモナカ（0.7人前） 94.5 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ざるそば（1.3人前） 387 kcal
イワシフライ（1人前） 245 kcal
イカナゴ佃煮（0.2人前） 11.3 kcal
イカの煮物（1人前） 77.4 kcal
  2295 kcal
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