mamoojisanさん
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18年07月05日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ハムカツ
【間食】豆せんべい落花生 小丸揚げ
【晩ごはん】冷しゃぶ きゅうりと豚肉炒め コーン野菜サラダ マヨネーズ にんじんとツナサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
116 |
kcal |
| 10時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） |
45.8 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| いわきゅう ハムカツ（1人前） |
327 |
kcal |
| 15時 |
| トップバリュー 小丸揚げ（0.1人前） |
52 |
kcal |
| 19時 |
| 冷しゃぶ（1人前） |
309 |
kcal |
| きゅうりと豚肉炒め（1人前） |
215 |
kcal |
| コーン野菜サラダ（1人前） |
84.9 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
46.9 |
kcal |
| にんじんとツナサラダ（1人前） |
103 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1988 |
kcal |
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