no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月04日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　天ぷら
【間食】リッツ
【晩ごはん】牛肉の卵とじ オクラおかか和え 厚揚げとベーコン煮　ツナ茶碗蒸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
ナビスコ リッツ　１３枚（0.3人前） 68.1 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 天ぷら（1人前） 386 kcal
18時
牛肉の卵とじ（1人前） 292 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
厚揚げとベーコン煮（1人前） 233 kcal
ツナ茶碗蒸し（0.7人前） 119 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1909 kcal
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