no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月14日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ドーナツ（0.4人前） 77.4 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.6人前） 77.2 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.8人前） 94.7 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（3人前） 87.5 kcal
名城食品 冷し中華（1人前） 377 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
20時
さくらんぼ（4人前） 25.2 kcal
  2449 kcal
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