no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月15日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11711歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ヤマザキ 大きなメロンパン（0.5人前） 216 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 869 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.8人前） 88.3 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（2人前） 58.3 kcal
イカリソース ウスター（1.5人前） 31.5 kcal
すいか（0.2人前） 15.5 kcal
18時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
そーめん（1人前） 222 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（2人前） 220 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
22時
さくらんぼ（5人前） 31.5 kcal
  2445 kcal
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