早朝　御笠川沿+坂道ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月16日（月）

早朝　御笠川沿+坂道ラン
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ＡＭ５時の気温２６度だけど風がなくて蒸し暑い、少し前までは昼間は暑いけど５時頃はまだ涼しかったのに
本日は御笠川の川沿いから弓田交差点を通って坂道コ－スへ
暑さのせいか解らないけどラン後の疲れが抜けない
走り終わって４時間以上経つけどこの疲れは何だろうか
ふくらはぎや大腿部の張りもきつい
明日から少し休んでみるかな

【記録グラフ】
ジョギング
6.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
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