7/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月18日（水）

7/18
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OB会

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
桃（0.6人前） 33.5 kcal
7時
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
23時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
  2768 kcal
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