7/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月19日（木）

7/19
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寝不足

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
桃（0.5人前） 28 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
焼肉（0.4人前） 207 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
玉子豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
  1377 kcal
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