7/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月19日（木）

7/19
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寝不足

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
桃（0.5人前） 28 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
焼肉（0.4人前） 207 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
玉子豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
  1377 kcal
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